Orzechy

Orzechy to suche owoce drzew, które charakteryzują się sporą zawartością białka i wysokim udziałem tłuszczu, a w szczególności niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Na stronaZDROWIA.pl omawiamy właściwości zdrowotne poszczególnych rodzajów orzechów i podobnych im nasion, takich jak fistaszki czy nerkowce, a także opisujemy korzyści wynikające ze stosowania diet bogatych w te produkty.

Te superprodukty powinny zagościć częściej na naszym talerzu

Sprawdź, jakie superprodukty należy włączyć do swojej codziennej diety.

6 marca 2015, 15:01

Orzechy dobre na cukrzycę

Cierpisz na cukrzycę? Dowiedz się, jaki naturalny produkt spożywczy ułatwi ci kontrolowanie poziomu cukru we krwi!

1 sierpnia 2014, 17:01

Reklama

Jedz pistacje – unikniesz chorób serca!

Przekąski nie muszą być niezdrowe – jedząc pistacje, możesz poprawić stan swojego zdrowia i uchronić się przed groźnymi schorzeniami!

11 lutego 2014, 15:01

Witamina E: jakie ma właściwości?

Witaminy to substancje o cennych właściwościach. Dowiedz się, jakie korzyści przynosi odpowiednia podaż witaminy E.

10 lutego 2014, 16:01

Bakalie – zdrowe słodycze

Słodycze nie cieszą się dobrą sławą – zwykle wspominamy o nich w kontekście tuczących produktów o niskiej wartości odżywczej. Inaczej sprawa przedstawia się w...

27 stycznia 2014, 16:01

Orzechy włoskie w profilaktyce raka piersi

Jedzenie orzechów obniża ryzyko nowotworu

Orzechy, uznawane za zdrową przekąskę pomiędzy posiłkami, mają jeszcze jedną cenną właściwość - redukują ryzyko nowotworu piersi.

22 listopada 2013, 10:27

Reklama

Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe słone przekąski. Od nich nie przytyjesz. Do filmu czy na imprezę wybierz te produkty

Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe przekąski. Od nich nie przytyjesz

Nie musisz rezygnować z przyjemności, jaką daje ci podjadanie słonych przekąsek. Wystarczy, że chipsy i słone orzeszki zamienisz na te produkty, a poczujesz się...